Edizione 8

La Ginnastica gratuita al Parco Castello

      Dal 6 Giugno al 29 Luglio       Dal 5 al 30 Settembre

 

Legnano Si Muove torna per rimetterci in moto

Siamo tornati in forma completa:  l’edizione numero 8 di Legnano Si Muove, torna da lunedì 6 Giugno 2022.

Il valore del gruppo, i benefici del movimento all’aria aperta, la voglia di esserci e di acquisire delle routine saranno alla base dell’organizzazione di quest’anno.

Legnano Si Muove è ancora una volta anche questo: la possibilità di fare movimento facendo del connubio tra persone e territorio il punto di forza. Il progetto fortemente voluto ed organizzato da Genesi Uno, anche quest’anno è patrocinato e supportato Città di Legnano, ATS Milano Città Metropolitana e ASST Ovest Milanese.

Ci vediamo al Parco Castello di Legnano, all’incrocio tra l’area Bar e l’area bocciofila.

Partecipazione gratuita, iscrizione necessaria.

Dal 6 Giugno al 29 Luglio

Dal 5 al 30 Settembre

Legnano Si Muove torna per rimetterci in moto

Siamo tornati in forma completa:  l’edizione numero 8 di Legnano Si Muove, torna da lunedì 6 Giugno 2022.

Il valore del gruppo, i benefici del movimento all’aria aperta, la voglia di esserci e di acquisire delle routine saranno alla base dell’organizzazione di quest’anno.

Legnano Si Muove è ancora una volta anche questo: la possibilità di fare movimento facendo del connubio tra persone e territorio il punto di forza. Il progetto fortemente voluto ed organizzato da Genesi Uno, anche quest’anno è patrocinato e supportato Città di Legnano, ATS Milano Città Metropolitana e ASST Ovest Milanese.

Ci vediamo al Parco Castello di Legnano, all’incrocio tra l’area Bar e l’area bocciofila.

Partecipazione gratuita, iscrizione necessaria.

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Le attività 2022

Gli esercizi proposti permettono di raggiungere libertà e fluidità nello svolgere i gesti quotidiani: insegnano a muoverci con la scioltezza tipica di quando non si è trattenuti da tensioni muscolari

Corso in cui la mente e il corpo cooperano all’esecuzione di movimenti precisi, fluidi e controllati per migliorare non solo la forma fisica ma anche la postura e la consapevolezza di sé.

Vengono proposti esercizi che mirano a incrementare la mobilità e il controllo delle varie articolazioni, che spesso perdono parte del movimento a causa di posture e stile di vita errati.

Allenamento basato su movimenti a corpo libero eseguiti con la corretta respirazione che prevedono momenti specifici di ginnastica diaframmatica e costale.

Servizio organizzato in collaborazione con

Il calendario dal lunedì al venerdì: tutti i giorni alle 18.00

POSTURAL FITNESS

MOBILITY FITNESS

GINNASTICA RESPIRATORIA

POSTURAL FITNESS

Novità

Aggiungi le lezioni al tuo calendario. Clicca qui o sull’icona!calendar-icona-31

Legnano Si Muove è anche Gruppi di Cammino

VALIDO SOLO PER IL SERVIZIO GRUPPI DI CAMMINO

Nella nostra città sono attivi i gruppi di cammino nei quartieri Canazza, Mazzafame e Legnano Centro.

Per informazioni sulle modalità di iscrizione, sui giorni e sugli orari nonché sui percorsi e i luoghi di ritrovo è possibile scrivere a promozionesalute@ats-milano.it o telefonare ai numeri 02.85784190-4150

Ritroviamoci, come negli anni passati

Ci vediamo al Parco Castello a Legnano zona bar e bocciofila

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Novità 2022: scarica, compila e rimanda il pdf a info@legnanosimuove.it per formalizzare già la tua partecipazione. 

Informazioni utili

  • Attività gratuite rivolte ai cittadini di Legnano e paesi limitrofi che si iscriveranno compilando apposito modulo
  • È importante abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica, un tappetino, un asciugamano ed una borraccia riutilizzabile per l’acqua.
  • Ricordati di indossare il sorriso e di portare i tuoi amici 

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